Biasanya anak kecil susah sekali jika harus disuruh makan sayur, kebanyakan mereka makan masih suka pilih-pilih. Hal ini sepertinya hampir selalu dialami oleh setiap orang tua. Kebiasaan makan sayur memang harus ditanamkan sejak kecil agar mereka menjadi terbiasa dan suka dengan sayur. Jika anak susah makan sayur dan anda menyerah untuk memaksanya makan sayur maka hal tersebut akan membuat dia menjadi tidak suka sayuran. Untuk itu berikut ada beberapa tips atau cara yang bisa digunakan untuk memaksa anak anda makan sayuran.
 |
| Cara Memaksa Anak Makan Sayur |
Berhenti Menuruti Kemauan Anak
Hal pertama yang harus dilakukan adalah berhenti menuruti kemauan anak. Banyak dari orang tua yang mengikuti kemauan anak yang tidak mau mengkonsumsi sayuran sehingga anak menjadi terbiasa tidak suka dengan sayuran. Misalnya jika anda membuat sayur sup untuk makan siang anak anda dan ternyata dia tidak mau memakannya, biarkan anak anda tidak makan. Jangan berikan makanan yang dia suka agar dia makan. Karena jika sudah lapar sekali maka mau tidak mau anak anda akan makan sup sayur buatan anda.
Membatasi Konsumsi Snack pada Anak
Makanan ringan atau snack memang menjadi makanan favorit anak-anak, bahkan banyak juga orang dewasa yang masih senang mengkonsumsi snack. Untuk itu cobalah buat peraturan yang harus dipatuhi oleh semua anggota keluarga, misalnya tidak boleh mengkonsumsi snack setelah makan atau sebelum makan.
Mencoba Teknik The Three Try Rule
Dari hasil sebuah penelitian mengungkapkan bahwa anak-anak baru akan merasa familiar dengan sesuatu setelah mereka menjumpainya sebanyak tiga kali. Hal tersebutlah yang coba diterapkan pada The Three Try Rule. Jika Anak menolak masakan anda cobalah untuk tetap memberikannya. Dan tiga kali yang dimaksud adalah tiga kali waktu makan, bukannya tiga kali gigitan atau suapan.
Mengajarkan Anak Tata Krama
Cara yang ini sangat penting sekali bagi orang tua. Anak harus diajari mengenai menghargai masakan yang sudah dibuat orang lain, jangan berkata "makannya tidak enak" atau "tidak suka makanan ini" dan berbagai kata-kata yang kurang sopan lainnya. Ajarkan anak-anak untuk menghargai makanan yang sudah dibuat dengan memakannya dan menghabiskannya. Sehingga mereka akan terbiasa untuk menghargai masakan orang lain
Itulah beberapa cara memaksa anak agar mau makan sayur dan juga makanan sehat lainnya. Semoga artikel ini dapat membantu memberikan informasi yang berguna ya. Terkadang kita perlu memaksakan hal yang baik untuk anak.
0 komentar:
Posting Komentar